想减肥吗？夏季这样瘦身更高效(4)

【导读】减肥是兴久不衰的话题，很多ＭＭ尝试过无数总方法最后效果都是枉然，想要健康高效瘦身，运动加饮食是最佳的方法，一起来看秀美小编教你夏季如何高效瘦身。

　　要点６：增加适当的运动

　　运动对身体百益而无一害，适当的运动能够让体内的脂肪燃烧的更快，女性还可以在运动类型是进行选择，瘦腿都可以尝试。